Escuchar consejos de salud para vivir mejor

Los consejos de salud nos permiten sin duda alguna tener conocimiento extra para cuidar nuestro cuerpo. Y es que si bien todos los días comemos o tenemos higiene en nuestro cuerpo, descuidamos muchos aspectos.

La salud es algo que tenemos que estar trabajando todos los días. Y es que de hecho, debemos recordar que las enfermedades y padecimientos no aparecen por lo regular de un día para otro. Son a través de un proceso diario.

Piensa por ejemplo alguien que está padeciendo de dolor de espalda. Podría haber sido porque todos los días se estuvo sentando de una manera incorrecta. Hasta que terminó por dañar su propia espalda.

¿Escuchas consejos de salud?

La salud se aprende a conservar. Es decir, nuestro cuerpo requiere toda clase de cuidados que nosotros mismos podemos llegar a darle. El desconocerlo hará que incluso nosotros seamos quienes estamos dañando al organismo.

Nadie nace sabiendo todo sobre el cuerpo humano ni sobre cómo cuidarnos. Sin embargo, es verdad que en cierto punto de nuestra vida nos damos cuenta que debemos aprender a cómo mantener nuestra buena salud.

Puede llegar a darse el caso que pensemos que conocemos todo sobre cómo cuidarnos. Que a fin de cuentas, nadie conoce nuestro cuerpo mejor que nosotros. Y es que hasta cierto punto esto puede llegar a ser verdad.

Pero recordando una vez más lo dicho anteriormente, no tenemos todo el conocimiento que requerimos. Siempre vamos a necesitar que otras personas nos brinden de su experiencia para poder avanzar.

La experiencia nos ahorra años de problemas.

Piensa por ejemplo que tienes algún tipo de dolor, ¿vas a esperar hasta tener todo el dolor desarrollado para ver cómo reaccionar? ¿No sería mejor tomar en cuenta los problemas que han tenido otras personas anteriormente para ello?

Estas personas que han pasado por este tipo de dolencias, terminan por dar a conocer lo que resultó mejor para ellos. Y nosotros podemos tomar toda esa experiencia para poder llegar a nuestras mejores conclusiones.

O seguir las recomendaciones que ellos dan, para tener resultados mejores a ello. Todo eso gracias a que nos ponemos a escuchar los consejos de salud que otras personas puedan estar buscando darnos.

Dicen por ahí, como uno no llegará a viejo si no escucha de consejos. Es por ese motivo que se vuelve tan importante oír lo que dicen otras personas.

Existen sitios que se encargan de estar recopilando toda esta clase de consejos. Muchos de ellos con respaldo científico, pero a decir verdad, también muchos basados en la experiencia que han tenido otras personas.

No hay que desestimar la experiencia empírica, la cual puede llegar a darnos muy buenos resultados.

El portal Consejo Saludable se encarga de recopilar todos estos consejos que te permitirán sin duda lograr tener una mejor vida y bienestar. Para que de esta forma, logres tener una existencia bastante mejor.

¿Qué te pareció esta información? Si te gustó, no dudes en compartir con otras personas, para que puedan también sentirse mejor.

La salud es un tesoro, ¿lo habías pensado?

La salud es un tesoro que en ocasiones no tomamos en cuenta. Lo tomamos como algo seguro, por lo que terminamos por acostumbrarnos a sentirnos bien. Pero eso no debería ser así, pues a fin de cuentas nadie lo tiene asegurado.

La buena salud puede llegar a prologarse, pero nunca sabemos en qué momento pude nuestra salud decaer. No tiene que ser una enfermedad, incluso puede llegar a ocurrir que sea por algún tipo de accidente.

Y cuando has perdido la salud, entonces empiezas a apreciar mucho más lo que tenías. Es por eso que yo siempre procuro hacer un llamado a las personas a apreciar lo que tienen. A verlo con otros ojos.

Hablando sobre amar nuestra salud.

La salud como habrás imaginado entonces es algo que necesitas para poder estar al máximo. Poder hacer todas tus actividades, lograr trabajar, comer e incluso dormir mejor. Si no tienes salud, todo se hace más difícil.

Y cuando has estado saludable y no logras apreciarlo, puedes terminar por descuidarte por no estar buscando como lograr mantenerla. Por ejemplo, pongo el caso de personas que practican algunos deportes extremos.

No digo que este mal ni esté en contra, en realidad cada quien su vida. Pero en muchas ocasiones pueden estar pensando que son invencibles, que todo lo que hagan no terminará por repercutir nunca en susalud.

Que después de todo, han entrenado y todo saldrá bien siempre, como otras veces; pero nunca falta que suceda una accidente que termine por cambiar todo. Por lo que será necesario plantearse lo que pueda pasar.

Muchas personas que practican deportes extremos han terminado por tener accidentes que incluso les han privado de caminar o de la vida. Tal vez si hubieran apreciado más su salud, no lo habrían hecho.

Cuidar nuestra salud de manera permanente.

Es por eso que pienso que cuidar nuestra salud debe volverse una labor permanente que tengamos. Es decir, siempre que hagamos cualquier tipo de acción, pensar en cómo repercutiría ello en nuestra propia salud.

Porque a fin de cuentas, puedes estarte metiendo en algo que termine por lastimarte, pero no te has dado cuenta. No lo has estado recapacitando, simplemente actúas porque te pareció interesante algo al momento.

Algunas actividades son:

• Cuando vayas a salir, vestirte de manera segura. Por ejemplo, si hace frío abrigarte de forma que no vayas a tener un resfriado.
• Si vas a comer, que no sea únicamente alimentos procesados ni nada por el estilo. Que tu alimentación diaria incluya frutas y verduras para poder vivir mejor
• Tener muy pendiente no realizar tantos excesos. No solo no comer demasiado, sino en general pensar las cosas con medida. No comer tanto, pero tampoco nada. No hacer demasiado ejercicio, pero tampoco no salir nunca.

Como ves, la salud es un tesoro que una vez que aprecias, sabrás cuidar de la mejor manera posible. Si lo haces de manera consiente, te darás cuenta que tienes algo muy valioso, por lo que vale la pena estar peleando todos los días.

Tener tranquilidad da salud

Hoy en día tenemos una vida demasiado agitada. Vamos de aquí para allá, siempre todo el día realizando toda clase de actividades. Pero si nos ponemos a pensar, en realidad también estamos demasiado tiempo con mucho estrés.

Pareciera  que es obligatorio estar viviendo con mucho estrés encima. Y es que los trabajos que tenemos que hacer todo el tiempo son demasiado ocupados. Esto termina por afectar a nuestra salud.

Un gran problema de hoy en día es que la gente toma como algo normal estar estresado hasta la médula. Cuando en realidad, esto no debería ser así y habría que luchar para encontrar una forma de poder remediarlo.

El estrés es enemigo de la salud.

La gente no quiere que te quejes que te encuentras estresado. Como si estuvieras diciendo que eres una persona débil, que no puede aguantar el ritmo de vida actual. Y por lo tanto, obligan a muchos a estar callados.

Es más, vamos al otro extremo, muchas personas ven como algo bueno estar siempre bajo mucho estrés. Como si una meta en la vida fuera estar en una actividad estresante, porque lo ven como si estuviera haciendo algo importante.

Pero no hay que cambiar el discurso, no hay que pensar en el estrés que una manera de tensión. Y si nuestro trabajo nos está tensionando demasiado, entonces:

El trabajo no tiene los procesos debidamente optimizados.

Ver la relación cantidad de trabajo con el pago, porque podríamos pensar que no recibimos suficiente.

Tal vez el trabajo no sea demasiado pesado, pero nos estresa porque no es algo que nos guste.

Seguramente mucha gente no estará de acuerdo conmigo. Y entiendo eso. Pero en este momento vengo como abogado de la salud, que se encuentra buscando la forma en que las personas empiecen a ver el peligro de estar siempre estresados.

Busca salidas para tu estrés.

La realidad es que en muchos empleos podrían terminar por reducir el estrés si encontráramos nuevas formas de abordarlos. Tal vez mejoras en nuestro espacio de trabajo, tal vez hablando con nuestros empleadores.

No digo que sea fácil, de hecho hay muchos empleos que tal vez por si misma naturaleza siempre vayan a ser estresantes. Pero también es cierto que podría llegar a darse el caso que haya en donde empezar a optimizar.

Incluso, cambiar de trabajo puede llegar a ser una opción. Por supuesto, para muchas personas esto puede terminar por ser algo impensable. Pero yo lo consideraría al menos, como una opción para el futuro.

Pensar que cuando estamos trabajando pasamos muchas horas y horas en el mismo lugar. En promedio unas 8 horas, estando en un lugar que podría no hacernos feliz.

Y si bien la necesidad es lo primero, también considerar buscar uno que nos haga todavía más felices.

Estamos en una cultura de aceptación, pero pensar en que se puede tener algo mejor también es válido.

Pensar en cómo quitarnos el estrés por mejorar nuestra salud es algo bastante válido y que más personas deberían comenzar a considerar.